Un peu partout dans le monde, des gens sont atteints d’obésité et pour les nutritionnistes, une bonne alimentation et du sport régulier sont des moyens efficaces pour éviter cette maladie. Monsieur Baridjan, fait du sport régulièrement et nous explique sa routine. Nous le retrouvons ce 31 mars à Touba, chef-lieu de la région homonyme, au nord-ouest de la Côte d’Ivoire. Selon ce qu’il nous a dit, cela fait maintenant 2 ans qu’il se rend en salle de sport. Du lundi au vendredi, il y va pour faire des exercices, assisté par un coach sportif. Il nous dit que c’est important pour lui parce que ça lui procure du bien autant physique que moral : « Les heures que je passe en salle sont des moments privilégiés dans la mesure où je ne pense qu’à ma personne, oubliant ainsi tout le stress du boulot ».
Monsieur Baridjan pratique plusieurs exercices physiques, passant par le cardio, le vélo et autres. Cependant, il ne les fait pas tous à la fois, actuellement il travaille sur son abdomen, mais aussi sur son dos. Il nous a avoué que ce n’était pas facile : « Le sport demande de la volonté, du courage et aussi de la confiance en soi ». Pour arriver à ses objectifs dans la vie, il faut faire des concessions, se priver de certaines choses et c’est pareil pour le sport, telle est sa philosophie de vie. Ça demande certes beaucoup d’efforts, mais à la fin, il dit en voir les résultats. Il encourage tout le monde à faire comme lui, car le sport permet d’éviter certaines maladies, et ce ne sont pas les médecins qui diront le contraire.
Michèle Djaman, contributeur PepeSoupe à Touba
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